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海ボーズ ケンのヤエン釣行!!

ヤエンがメインで ひなたぼっこしながら アジ監視オヤジの記録

ここは運動不足解消で夢を(笑)のページです。

運動不足解消で夢を(笑)

またまた 釣りネタでは 無い^^;

昨日の人間ドッグ 最後に健康カウンセリグ?

受けなさいって 突然言われました^^;

身体 頭 精神は異常無し! 

ただ今回の腰痛 原因の1つ 

体重減少で 筋肉量も減少 体力も減少

それが 腰に疲れを溜める事に 成っていると

さすが 医者ですね^^; 

医者の助言は

酒減らせ! (無理)

煙草やめろ?(腰に関係無いような?)(無理)

軽い運動(ウォーキング) (やれそう)

重い荷物は避ける(今の仕事は 重機建設^^;)
(無理)

体内のタンパク質が少ないから増やせ
(少し太れ?) (少しなら?)

色々言われましたが 健康体見たいナノで

よし!ですね(^-^)

と!言うことで

最近ウォーキング始めました!

今日のウォーキングは 夢を買いに^^;

片道15分歩いて

名古屋チャンスセンター!
 
ペットボトルケース?付?

駅の行き帰り30分 名古屋チャンスセンター

久しぶりに高島屋 一時間位ぶらぶら歩き 

今日は良く歩きまし^^;

体がほぐれて 軽く成ったような気がします

さて!!

千葉出張 頑張りますか!!
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[ 2013/05/20 09:08 ] 日常 | TB(0) | CM(4)
腹筋です。。。なんたって、、腹筋ですよ。

それと、、ふくらはぎ。。。このはぎは食えないけどお大事です。

<(_ _)>
[ 2013/05/20 15:53 ] [ 編集 ]
AGAさん

腹筋ですね^^; 痛みが引いたら!

鍛え始めます!!

腹筋 背筋のバランスですね^^;
[ 2013/05/20 16:03 ] [ 編集 ]
薬がいらなくなりおめでとう!
こんばんは!

まだ外からコメントをしています

こころが喜ぶことをすると

奇跡が起こることがあるんです

釣りは無理でもね!今は我慢で…

ウォーキングを始められたとか

(⌒▽⌒)いいですね☆

継続されて下さいねーっ!

気楽にがんば。。。

バイバイ
[ 2013/05/20 19:14 ] [ 編集 ]
風になりたいさん

ありがとうございます

痛み止めから 解放される!

これだけで 気分転換 

ウォーキングで 気分転換(笑)

千葉出張でも 歩きますよ!
[ 2013/05/20 22:19 ] [ 編集 ]
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